日焼けしたらこれを食べて飲むと良いです！バナナとコーヒー？｜松戸で整体院

2017/07/04

健康

紫外線の量が一年の中でもっとも多い夏がやってきました。

「夏は日焼け！」、「日焼けは絶対イヤ！」とどちらの方もいます。

どちらの方も、日焼けしたら正しいアフターケアが必要ですよ。

例えば、「焼いた後の肌は、しっかり冷やす。」

「シミとシワ予防にビタミンＣとＥを摂取する。」

ですが、インナーケアも怠らないようにしましょう。

日焼けしたら食べたい最強美容フードを紹介します。

１．バナナ

バナナには、”美容ビタミン”といわれるビタミンＢ２やＢ６をはじめとする、ビタミンＢ群が豊富に含まれています。

紫外線を浴びることで発生する活性酸素を取り除く抗酸化成分のポリフェノールが含まれています。

食べる時は、ポリフェノールが豊富な”スジ”も一緒に食べるとよいでしょう。

２．コーヒー

コーヒーに含まれるポリフェノールの一種”クロロゲン酸”には、メラニン色素の生成を抑える作用があります。

日常的にコーヒーを飲んでいる人は、そうでない人に比べてシミが少ないという研究結果も出ています。

なんと、コーヒー１杯には、緑茶の２倍ものポリフェノールが含まれています。

しかし、ポリフェノールは、２～４時間で体内から消えてしまうので、１日２～３回に分けて、こまめに適量のコーヒーを飲むのがよいようです。

いかがでしたか？

日頃食べたり飲んだりしている食品にこんな素晴らしい効果があるとは。

日焼けしたらバナナとコーヒーでインナーケアです。

記事引用元
⇒美レンジャー

松戸の整体院は松戸カイロ整体サロン

松戸カイロ整体サロンについて

アクセス

一覧に戻る

記事検索

NEW

【松戸整体】料理は脳の活性化に最適！キッチンで起きる「体の歪み」と慢性的な肩こり・腰痛の根本改善

2026/07/12
【松戸整体】発酵食品のパワーで免疫力アップ！体の歪みを整えて内側から根本改善を目指す方法

2026/07/10
【松戸整体】腹筋運動だけでお腹は凹まない？ぽっこりお腹の原因「骨盤の傾き」を根本改善する方法

2026/07/07
【松戸整体】夏のドライヤー時間を激変させる時短コツ！髪の悩みと自律神経・体の歪みの意外な関係

2026/07/05
【松戸整体】シャワー洗顔がたるみ肌を作る？体の歪みを整えて内側から美小顔を創る方法

2026/07/03

健康 | お役立ちコラム | 千葉県松戸市松戸駅【松戸カイロ整体サロン】