お役立ちコラム | 松戸の整体で小顔・腰痛・肩こりなら【松戸ホリスティック整体サロン】

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さまざまな情報についてご確認いただけます

施術のご利用をご検討中の皆様に役立つ情報をお届けいたします

これまで、松戸の地に根差す整体院として、地元のお客様を中心にお悩みを抱える多くの皆様と向き合ってまいりました。培ってきたノウハウに基づき、お悩みへの根本的なアプローチを行うことであらゆるお身体の不調を改善へと導きます。お客様にご提供する施術のことや、皆様にお伝えしたいお身体のケアのことなどをブログでも発信しているため、ご興味がございましたらぜひご覧ください。皆様の健康的な毎日に役立つ情報を発信できるよう努めてまいります。

運動不足で腰痛が起こるって本当？

2023/03/15

「運動不足になるだけで腰痛が起こるの？」と疑問に思っている方。今回の記事では、運動不足と腰痛の関係について解説していきますのでぜひ参考にしてみてください。▼運動不足は腰痛の大敵運動不足によ...

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首こりのもみほぐしは非常に危険！絶対にやっ...

2023/03/06

肩がこったので、もみほぐして少しは楽になる。しかし、一時的に肩こりが楽になっても根本的な改善にはなりません。少し経つと肩こりになります。肩がこったので、もみほぐすして少しは楽になる。この...

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腰痛を和らげるお風呂の入り方

2023/03/01

「腰痛が辛い」とお困りでは、ありませんか？実は、腰痛を和らげるお風呂の入り方というものがあります。今回の記事でご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。▼お風呂は腰痛に良い基本的...

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腰痛を予防する座り方

2023/02/15

悪い座り方を続けていると腰に負担がかかり続け、腰痛を引き起こしてしまいます。そこで、正しい座り方を身に付けることが必要ですね。今回は正しい座り方について解説していきますので、ぜひ参考にし...

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肩こり腰痛予防のための運動ですが階段の下り...

2023/02/01

肩こりや腰痛は、筋肉が硬くなることが原因のひとつです。硬くなった筋肉を運動で温めることが良いとされます。運動ではウォーキングが効果的で、夕方４時から６時ごろに「一日８０００歩」が良いでし...

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腰痛にはどんな種類があるの？

2023/02/01

「腰痛ってどんな原因で起こるの？」と疑問に思っている方はいませんか？そこで今回は、腰痛の種類について解説していきますのでぜひ参考にしてみてください。▼腰痛の種類腰痛には、以下のような種類が...

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膝痛のとき安静はダメです。適度の運動が大事...

2023/01/24

膝の痛みはありますませんか？階段の上り下りのときに膝が痛い。座るときなど膝を曲げると痛い。など、膝の痛みは色々とあるようです。特に高齢になると膝の痛みが気になる方が多くなります。左膝が痛...

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肩こりや腰痛予防のための運動ですが毎日続け...

2023/01/17

肩こりや腰痛の原因のひとつに筋肉が硬くなることが考えられます。そして、肩こりや腰痛の予防には運動することです。運動により筋肉を温めること良いです。手足の先の血管を拡張して、血流で身体の芯...

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腰痛を予防する方法は？

2023/01/15

「腰の調子が悪い」という方はいませんか？適切に対処することにより、辛い痛みに発展するのを防げます。そこで今回は、腰痛を予防する方法について解説していきますのでぜひ参考にしてみてください。▼...

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肩こり改善のため睡眠の質を上げる睡眠前の入...

2023/01/09

肩こりの改善には、睡眠が大事なことはご存知ですか？睡眠は、お身体の改善や回復には、重要なことです。さらに、この睡眠の質を上げる方法のそのひとつが入浴です。この入浴の最適な方法をお伝えしま...

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