野菜は皮ごと食べて健康改善！栄養を活かす身体へ根本改善施術【松戸市の整体】

2025/10/17

健康

松戸市にお住まいの皆さま、健康的な身体を維持する上で、野菜の摂取は不可欠です。現代人は野菜不足と言われていますが、せっかく野菜を食べるなら、その栄養を無駄なく全身に活かすことが大切です。野菜の栄養は、実よりも皮と実の間に最も多く含まれている問題をご存知でしょうか？

皮ごと食べるという方法は、栄養を効率よく摂取するポイントです。しかし、食事だけでは解消しきれない身体の不調や痛みの悩みは、整体による根本改善のケアが必要です。骨格や筋肉の歪みがあると、栄養の吸収や血流が悪化し、野菜の効果も半減してしまいます。

松戸市にある『松戸カイロ整体サロン』では、全身のバランスを調整し、健康を根本からサポートする施術を提供しています。今回は、皮ごと食べたい野菜の栄養と、整体がもたらす相乗効果について詳しく解説します。

◆皮ごと食べたい野菜の驚きの健康効果と改善への目的

野菜の皮には、実以上に貴重な栄養素が豊富に含まれていることが多いため、皮を剥くことで、美肌や健康維持の効果を捨ててしまっている可能性があります。

１．ごぼう：皮にサポニンが豊富。血中の悪玉コレステロールを除去し、高脂血症を予防する効果が期待できます。また、血行を促進し、冷えを予防する目的でも、有効です。

２．かぼちゃ：βカロテンの含有量が皮の部分に最も多い。βカロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の強化、免疫力の向上、目や爪、髪の毛の健康を保つ役割を担います。

３．にんじん：皮の真下にβカロテンやビタミンC、ミネラルなどの栄養が集中しています。皮はできるだけ薄く剥くか、皮ごと調理する方法が推奨されます。

４．玉ねぎ：皮に実の200倍以上のケルセチン（ポリフェノール）が含まれています。高い抗酸化力があり、美肌やアンチエイジングの効果が期待できるため、玉ねぎの皮茶などにして摂取するのがおすすめです。

＜野菜の栄養を全身に活かすための整体施術＞

どんなに良い食事を摂っても、身体の歪みがあると、消化吸収や血流が低下し、栄養が身体の隅々まで行き渡らない問題が生じます。肩こりや腰痛などの痛みも、血行不良の症状の一つです。

松戸カイロ整体サロンでは、骨盤矯正や姿勢調整を通じて、身体の機能を改善し、栄養を効率よく全身に活かせる健康なカラダづくりをサポートします。

・骨盤・骨格調整で内臓機能を改善：体の歪みを根本改善する施術で、内臓の圧迫を解消し、消化吸収の機能を正常化します。栄養の吸収が良くなる効果が期待できます。

・血流促進による疲労回復と全身ケア：慢性的な筋肉の緊張を、バキバキしないソフトな施術の手技でリラックスさせ、血流を促進します。冷えやむくみなど、不調の解消に繋がります。

・自律神経のバランス調整：ストレスや不規則な生活で乱れやすい自律神経を整えることで、身体の自己回復力を高め、心身ともに健康な状態を目指します。

＜松戸市で根本改善を希望する女性の悩みに対応＞

野菜の栄養を最大限に活かし、健康的で美しい身体を手に入れたい方は、ぜひ整体によるケアを取り入れてください。

松戸市エリアで整体院をお探しなら、JR松戸駅東口から徒歩1分の『松戸カイロ整体サロン』へご予約ください。駅チカで便利なアクセスが評判です。土曜日と日曜日も営業し、平日は22時までの営業時間なので、忙しい方も安心してご利用いただけます。

当院は、小顔矯正＆歪み調整専門として人気があり、骨盤矯正を含めた全身整体のコースで様々な症状に対応いたします。満足度98%松戸市整体院口コミNo.1の評価と評判を誇る技術は、医師からも知識と効果を認められています。料金の詳細や施術の方法は、WEBよりご確認ください。個室で1人でリラックスできる空間で、根本療法の目的を達成できるようサポートいたします。