【松戸カイロ整体サロンが解説】夏本番！熱中症の隠れたサイン「手足のけいれん」に注意！身体のバランスを整え、健康に夏を乗り切る方法【松戸駅東口から徒歩１分の駅チカ】

2025/07/01

健康

本格的な夏の厳しい暑さとともに強化していきたいのが、熱中症対策です。7月から8月にかけては、1年で最も熱中症患者数が増える季節。改めて、毎日の熱中症対策をしっかりと行っていきましょう。

松戸市にお住まいの皆さま、熱中症対策は水分補給だけだと思っていませんか？実は、手足のしびれやけいれんも熱中症のサインかもしれません。松戸カイロ整体サロンでは、身体のバランスを整え、疲労回復を促す施術で、熱中症に負けない健康なカラダづくりをサポートします。

◆熱中症の初期症状と手足のけいれん：見逃しやすいサインに注意

熱中症の初期症状には、めまいや立ちくらみ、発熱などがあります。中でも、意外と知られていないのが、手足のしびれやけいれん（痙攣）の症状です。

炎天下での運動や長時間の労働、高温多湿の室内で過ごすことなどにより、発汗で失われた塩分が不足した場合に、手足の熱けいれんを起こす場合があります。

・手足の筋肉がピクピクする。
・手足にしびれを感じる。
・足がつる。

このように、熱中症のサインでもある熱けいれんは、全身のけいれんとは異なり、部分的に生じるのが特徴です。筋肉が硬くなったり、痛みを伴う、筋肉痛の症状が見られることもあります。

また、熱中症の初期症状として熱けいれんが起きる時は、必ずしも体温が高くなるとは限りません。まだ意識もはっきりとしている段階で熱けいれんの症状が見られることも多いので、このサインを見逃さないことが大切です。熱けいれんの症状を無視して、そのまま活動を続けてしまうと、本格的な熱中症の症状を招いてしまう恐れがあります。

◆熱中症対策は「水分補給」と「塩分補給」のバランスが鍵

熱中症対策には水分補給！と思うかもしれませんが、同時に塩分の補給もとても重要です。大量の汗をかくと、体内からは水分だけでなく、塩分も失われます。

この状態で水分のみをたくさん補給すると、血液中の塩分濃度が下がり、これが筋肉の収縮を招いて、熱けいれんの症状を引き起こすことがあるのです。しっかりと水分補給を行っていても、熱けいれんが起こることは珍しくありません。

◆効果的な水分＆塩分補給の方法

真夏の暑い日の水分補給は、「塩分補給」も同時に行うことで、熱けいれんを防ぎ、より確実な熱中症対策にもつながっていきます。

汗を多くかく状況では、塩分補給のできるスポーツドリンク、0.1～0.2％程度の食塩水などで、こまめな水分＆塩分補給を心がけましょう。最近では、塩分を手軽に補給できる飴やタブレットなども多く売られていますので、それらを上手に活用して、真夏の塩分不足対策に役立ててみてください。

＜松戸カイロ整体サロンが熱中症に負けない身体をサポート＞

熱中症になりやすい身体の状態として、自律神経の乱れや血流の悪化が挙げられます。身体のバランスが崩れていると、体温調節機能がうまく働かず、疲労も蓄積しやすくなります。

松戸市にある「松戸カイロ整体サロン」では、肩こりや腰痛といった慢性的な痛みの改善はもちろん、身体の歪みを調整し、自律神経のバランスを整える施術を行っています。骨格のバランスが整うことで、血流が促進され、体温調節機能も正常に働きやすくなります。

＜当院の整体施術が夏バテ・熱中症対策に貢献する理由＞

・自律神経の調整：暑さやストレスで乱れがちな自律神経のバランスを整え、身体の回復力を高めます。リラックス効果も高く、疲労回復を促します。

・全身の血流促進：身体の歪みや筋肉の緊張を解消することで、血流がスムーズになり、体温調節機能の向上をサポートします。

・姿勢改善：正しい姿勢は内臓機能を正常に保ち、身体全体の代謝を良くします。

・根本改善：症状の一時的な緩和だけでなく、身体の不調の根本原因にアプローチし、熱中症に強い健康なカラダづくりを目的とします。

＜松戸市で夏の健康管理と美容を両立するなら＞

熱中症対策は日々の生活習慣と、身体の内側からのケアが重要です。松戸市で整体をお探しの方、特に夏バテや身体の不調にお悩みの方は、ぜひ「松戸カイロ整体サロン」にご相談ください！

当院はJR松戸駅東口から徒歩1分の駅チカでアクセスも便利。土曜日と日曜日も営業しているので、お忙しい方でも予約しやすく、ご利用いただけます。個室での施術なので、女性の方も1人で安心してケアを受けられます。

口コミでの評判も高く、医師からも評価される知識と技術で、あなたの健康な毎日をサポートいたします。小顔矯正＆歪み調整専門として美容面の悩みにも対応していますので、全身のバランスを整えながら、健康と美しさを手に入れることが可能です。

＜まとめ：松戸カイロ整体サロンで快適な夏を過ごそう＞

熱中症対策は水分・塩分補給が基本ですが、身体のバランスを整え、体温調節機能を高める整体も重要なケアの一つです。松戸市で身体の不調にお悩みの方は、ぜひ「松戸カイロ整体サロン」にご予約ください。

あなたの身体を根本から改善し、夏を快適に乗り切るためのサポートを全力でさせていただきます。WEB予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください！