１日中座りっぱなしで過ごすことによる恐ろしい衝撃的な事実！｜松戸で整体院

2022/07/07

健康

日中はデスクワークで座りっぱなし。

パソコンの使いすぎで夕方には肩こりがひどい。

また、腰痛もひどくなる。

そして、夜や休日も座りっぱなし。

ソファーに座ってテレビを見たり本を読んだりで腰が痛くなる。

スマホやタブレットで動画を見たりで首がこり目も疲れる。

１日中ほとんどの時間を座って過ごす。

そして、肩こりがひどい。

腰痛がひどい。

首こりもひどい。

目も疲れる。

などなど。

座ったままで過ごすのが習慣になる。

想像以上に身体が弱っている。

実感している方も多いのではないでしょうか。

肩こり、腰痛、首こり、眼精疲労などなど以上に恐ろしい衝撃的な事実があるのです。

ある研究発表があります。

１日１３時間以上座り続ける。

あるいは１日のなかで、１時間から１時間半は座り続けるというサイクルを何度も繰り返す。

このような人は、あまり座らない人に比べて、死亡リスクが約２倍も高くなるとのこと。

一方、座っている時間のトータルが長くても時々立ち上げって休憩する。

これだけで死亡リスクはぐっと下がるようです。

普段、座って過ごすことが多い人は、３０分に１回は立ち上がる。

そして、５分程度は立ったままでいるようにしましょう。

座りっぱなしが人生を短くする、恐ろしい衝撃的な事実ですよ。