肩こり腰痛の原因である悪い姿勢で”おば見え化”が加速！？必見のその２｜松戸で整体院

2018/07/17

肩こり

日常生活の何気ない姿勢やしぐさ・・・。

「実際より太ったり老けたりして見えてしまう」という女性が増加中です。

ＰＣ、スマホ、自転車など日常の中でついやりがちな”悪い姿勢”。

その姿勢に対する目指すべき”良い姿勢”を３つご紹介します。

今回は、２つめの”スマホ使用中の”悪い姿勢”と、目指すべき”良い姿勢”です。

スマホ使用中、腕に力が入っていませんか？

スマホ使用時の悪い持ち方

（１）小指をスマホの下につけ、片手で操作すると、手首が変な形で内側に巻いて力が入っています。

（２）文字を打つ時に片手や両手で手首を極端に反らして打つと、腕に変な力が入っている状態になります。

スマホ使用時の良い持ち方

脇をしめて小指を下につけず、できるだけ手の形が自然に近い状態で持ちましょう。

操作は人差し指で行うと、手首が極端に反ることがない。

できれば、視線は正面に向けるのが良いですよ。

次回は自転車での”悪い姿勢”と、目指すべき”良い姿勢”をご紹介します！

記事引用元
⇒Life & Aging Report

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