肩こり腰痛の原因である悪い姿勢で”おば見え化”が加速！？必見のその１｜松戸で整体院

2018/07/09

肩こり

日常生活の何気ない姿勢やしぐさ・・・。

「実際より太ったり老けたりして見えてしまう」という女性が増加中です。

ＰＣ、スマホ、自転車など日常の中でついやりがちな”悪い姿勢”。

その姿勢に対する目指すべき”良い姿勢”を３つご紹介します。

今回は、ＰＣにおける日常の中でついやりがちな”悪い姿勢”と、目指すべき”良い姿勢”です。

ＰＣを操作している時、背中が丸まっていませんか？

ＰＣを操作している時の”悪い姿勢”

・背中を丸めて腕を伸ばし過ぎた状態。

・お尻をずり下げて座った状態。

・ＰＣに近づきすぎて両肩が上がった状態。

・手首を極端に反らしてキーボードを打つ姿勢。

では、”悪い姿勢”が長期間続くと体はどうなるのでしょうか？

（１）腕が巻き込まれて前肩や猫背になり、首が突き出る

「頸椎（けいつい）」を曲げる支点になる骨が飛び出て、首が太く見えたり、背中に厚みが出ます。

また、肩も前に出て、頭痛や首・肩こり、腰痛などが発生する場合があります。

（２）デコルテ部分も常に引っ張られている状態なので、硬くなる

本来より、胸部分に厚みが出てくるようになり、やせていてもたくましい体型になったり、実際より太って見えます。

（３）首周りのあちこちの血流が悪くなる

代謝が落ちて、むくみやすくなったり、太りやすい体質になります。

（４）上半身が（１）～（３）のようになっていると、放っておけば下半身も同じようになります。

骨盤が広がって下半身も大きくなり、痩せにくい体になります。

よって、”悪い姿勢”が長時間つづくと「太って見える」「おばさんに見える」になります。

ＰＣを操作している時の”良い姿勢”