松戸市で整体院が教える！口腔ケアが肩こり・腰痛改善にもつながる理由：根本改善を目指した新習慣

2024/12/26

肩こり

口腔ケアは単に虫歯や歯周病を予防するためだけでなく、肩こりや腰痛など、全身の健康状態にも深く関係しています。松戸市にある「松戸カイロ整体サロン」では、整体や小顔矯正＆歪み調整専門の施術を提供し、体の根本改善を目指していますが、その中でも口腔内環境の重要性についてお話する機会が増えています。

最近の研究では、口腔内の環境が悪化することで、腸内環境や全身の健康に影響を及ぼし、肩こりや腰痛の原因になることも分かってきました。また、口臭や副鼻腔炎などが引き金となり、体の免疫力が低下することも少なくありません。そこで今回は、歯磨きに加えて取り入れたい新しい口腔ケア習慣と、その健康効果についてご紹介します。

口腔ケアが肩こり・腰痛改善に与える影響

口腔内環境が悪いと、歯周病菌や細菌が全身の血流を通じて体に炎症を引き起こすことがあります。この炎症が慢性化すると、肩こりや腰痛を悪化させる一因となります。また、噛み合わせや口腔筋の緊張が歪みを生み出し、全身のバランスを崩してしまうこともあるのです。

「松戸カイロ整体サロン」では、小顔矯正や歪み調整専門の施術と合わせて、日常の口腔ケアを改善することで、体全体の健康をサポートしています。

歯磨きにプラスしたい2つの口腔ケア習慣

1. オイルでぶくぶくうがい

セサミオイルや太白ごま油を使用した「オイルうがい」は、口腔内の雑菌を効率よく取り除く方法として注目されています。

やり方

①　オイルを大さじ1杯ほど口に含みます。

②　両頬、右頬、左頬、上唇、下唇の順に、丁寧にぶくぶくとうがいをします。

③　使用後のオイルは必ず吐き出してください。

この方法は、歯磨きで取りきれない雑菌をからめとり、口腔内の清潔を保つのに役立ちます。また、オイルうがいを継続することで、歯茎の健康維持や口臭予防の効果が期待できます。

「松戸カイロ整体サロン」では、肩こりや腰痛に悩む方に対して、血流を良くし免疫力を高めるアドバイスとしてオイルうがいをおすすめしています。

2. 金属スプーンで舌磨き

舌磨きには、歯ブラシではなく金属製のスプーンを使用するのがおすすめです。

やり方

①　スプーンを舌に当て、優しくスライドさせるように汚れを取り除きます。

②　雑菌を飲み込まないように注意しながら、丁寧に行いましょう。

この方法は、起床後の口内の不快感を軽減し、舌の表面に溜まった汚れや雑菌を効率よく除去する効果があります。また、口腔内の清潔を保つことで、口臭予防や副鼻腔炎のリスク軽減にもつながります。

口腔ケアで期待できる全身の健康効果

１．肩こり・腰痛の軽減

口腔筋や噛み合わせの改善が、体の歪みを整え、慢性的な痛みを緩和します。

２．免疫力の向上

口腔内を清潔に保つことで、細菌やウイルスの侵入を防ぎます。

３．腸内環境の改善

口腔ケアは腸内細菌のバランスにも影響を与え、全身の健康状態をサポートします。

４．睡眠の質向上

口臭や不快感が改善されることで、リラックスした状態で眠りにつくことができます。

松戸カイロ整体サロンのおすすめ

松戸市で整体や小顔矯正＆歪み調整専門の施術をお探しなら、「松戸カイロ整体サロン」にお任せください。当院では、肩こりや腰痛の根本改善を目指し、全身のバランスを整える施術を行っています。また、口腔ケアを含む日常生活のアドバイスを通じて、健康的な生活習慣の定着をサポートします。

冷え性や肩こり、腰痛に悩む方は、ぜひ私たちと一緒に、体の内側と外側から健康を目指しましょう。お口のケアから始める全身ケアで、根本改善を実現しましょう！

まとめ

口腔ケアは肩こりや腰痛、全身の健康状態に大きな影響を与えます。歯磨きにプラスしてオイルうがいや舌磨きを取り入れることで、口腔内環境を整え、体全体の健康をサポートすることができます。松戸市で体の不調にお悩みの方は、ぜひ「松戸カイロ整体サロン」にご相談ください。一緒に健康的な日常を取り戻しましょう！

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