【松戸市の整体が教える！】足の歪みを整えて肩こり・腰痛を根本改善｜松戸駅東口徒歩1分の松戸カイロ整体サロン（土日営業・小顔矯正＆歪み調整専門）

2024/09/30

肩こり

肩こりや腰痛で悩んでいるけれど、「整体に通っても一時的にしか楽にならない」と感じていませんか？

その原因、“足の歪み”かもしれません。

松戸市で評判の整体院「松戸カイロ整体サロン（小顔矯正＆歪み調整専門）」では、肩や腰に出ている不調の根本原因が“足”にあるケースに注目し、土台から整える整体を行っています。

今回は、足の歪みと肩こり・腰痛の関係、そして自宅で簡単にできる「足ぐりぐりマッサージ」のやり方をご紹介します。

✅ 足の歪みが「肩こり」や「腰痛」を引き起こす理由

「肩が凝る」「腰が痛い」と感じたとき、多くの方は首や背中、骨盤周りの歪みに意識を向けますが、実は“足”の歪みが全身のバランスに大きく影響しているのです。

足はまさに体の「土台」。その土台が崩れると、身体は無意識にバランスを取ろうとして膝・股関節・骨盤・背骨までもが歪み始めます。その結果、姿勢が崩れ、筋肉に負担がかかり、肩こりや腰痛の慢性化に繋がるのです。

また、足のアーチ構造が崩れると、血流も悪化し、むくみや冷え、内臓下垂によるぽっこりお腹の原因にもなります。

🦶 自宅でできる「足ぐりぐりマッサージ」で土台から整える！

松戸カイロ整体サロンでもおすすめしている、誰でも簡単に始められるセルフケアが「足ぐりぐりマッサージ」です。
整体の施術と並行して行うことで、体の歪みや不調の根本改善に繋がります。

【足ぐりぐりマッサージの手順】

① 体育座りで座る

くるぶしの真下に、親指以外の4本指をぐっと差し込み、5〜10秒ほど押し込みます（右足は右手、左足は左手で）。

② 足の甲をぐりぐり

手をグーにしてこぶしを作り、第2関節を使って足の甲を5〜10秒ぐりぐりと刺激します。

③ ①と②を数回繰り返す

毎日継続することで、足の歪みが整いやすくなります。

🔑 特に大事なのは「舟状骨（しゅうじょうこつ）」

足の甲の中央あたりにある舟状骨は、歪みやすいポイント。ここをしっかりほぐすことで、体全体のバランスが改善されやすくなります。

🏥 整体＋自宅ケアで根本からの体質改善を

松戸駅東口から徒歩1分の松戸カイロ整体サロンでは、土日も営業しており、お仕事帰りや週末でも通いやすいと評判です。

当サロンでは、以下のようなアプローチで症状を根本改善していきます：

・足元から体全体のバランスを見直す「全身調整」
・骨盤矯正や背骨のゆがみ調整による姿勢改善
・筋肉の柔軟性を高めるストレッチ指導
・小顔矯正や自律神経調整などの美容整体メニュー

👟 足の歪みを防ぐ生活習慣も大切！

施術やマッサージだけでなく、日常のちょっとした意識も効果的です：

・片足重心を避ける：両足でしっかり立つクセを
・足を組まない：骨盤の歪みの大敵！
・自分に合った靴を履く：足のアーチを支える重要なポイント

これらを意識することで、整体の効果も持続しやすくなります。

🌟 松戸市で整体を探すなら「松戸カイロ整体サロン」へ！

✅ 松戸駅東口から徒歩1分の駅チカ
✅ 土曜日・日曜日も営業で通いやすい
✅ 小顔矯正＆体の歪み調整専門
✅ 肩こり・腰痛・姿勢・体の歪みを根本改善
✅ 地域で評判の高い本格整体サロン

整体院での施術と、自宅での「足ぐりぐりマッサージ」を組み合わせて、体の土台から整える本当の健康習慣を始めてみませんか？

🎯 まとめ

・足の歪みは肩こり・腰痛の見えない原因になる
・足ぐりぐりマッサージで自宅でも簡単ケア
・松戸カイロ整体サロンで体全体のバランスを整えることで、姿勢・血流・健康状態が向上
・日常の立ち方・歩き方・靴選びも整体の効果を左右する

今こそ、足元から体を見直して、肩こり・腰痛を根本から解消しましょう。
松戸市で整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください！

松戸の整体院は松戸カイロ整体サロン

松戸カイロ整体サロンについて

一覧に戻る