肩こりや腰痛の予防のためには、これを食べて身体を温めましょう！｜松戸で整体院

2022/12/13

肩こり

つらい肩こりや腰痛。

その原因のひとつとして考えられるのが、筋肉の冷えです。

冷えにより筋肉が硬くなるのです。

そして、肩や腰が冷えてくる。

肩こりや腰痛になってしまう。

これからわかるように、肩こりや腰痛の予防のためには、肩や腰は温めることが必要なんです。

身体を温める、筋肉を温めることにより、肩こりや腰痛の予防になるのです。

食事で身体を温めたい。

身体を温める食材はないのでしょうか？

ありました！

身体を温めるのに思いつく食材としては、ショウガです。

冷え性にはショウガが効果的である、という話は聞いたことがありますよね。

ショウガを薬味に使う方もいるのではないでしょうか？

じつは、楽味のショウガは、身体を温めることの逆効果なんです。

なんとショウガには、熱を外に逃がす「ジンゲロール」という成分が含まれているのです？？？

不思議です？

ショウガを食べると、身体が温まった感じがしますよね？

実は、生のショウガの「ジンゲロール」が熱を身体の外へ逃がすらしいのです。

すると、身体が温まったと感じるのです。

しかも、身体が温まったと感じるこの現象は一時的なのです。

熱が逃げた身体は、次第に冷えていくのです。

薬味などの生ショウガは、身体を温めることの逆効果というわけです。

では、生のショウガが身体を温めないのならば、ショウガを加熱するとどうなるのでしょうか？

ショウガを加熱するとなんと、「ジンゲロール」が胃腸の血行をよくする「ショウガオール」へ大変身しちゃうのです。

この「ショウガオール」は、身体の芯から温める効果があるのです。

この「ショウガオール」を大いに活用したいですね。

肩こりや腰痛の予防に身体を温める！

それには、ショウガは加熱処理して食べましょう！

肩こりや腰痛の予防に加熱処理したショウガですね。

試してみてください。