肩こり対策にはビタミンＣ！ミカンからビタミンＣを摂取する最適な方法｜松戸で整体院

2022/10/24

肩こり

実は肩こりには、ビタミンＣが効くんですよ。

ビタミンＣが疲労回復に効くことは、ご存知ですか？

ビタミンＣには、強力な抗酸化作用があります。

これは、酸化ストレスを抑えて、細胞をフレッシュな状態に保ちます。

ですから、ビタミンＣを摂取すると疲労が回復します。

これにより、肩こりには、ビタミンＣが効果的ということになります。

ビタミンＣの摂取することに真っ先に思いつくのがミカンを食べることですよ。

ミカンを食べて、ビタミンＣを摂取して、肩こり対策しましょう！

このミカンの食べ方にも効率的な方法があります。

せっかくミカンを食べるのでしたら効率的に食べましょう。

あなたは、ミカンを食べるとき、

１．ミカンの白い筋をそのまま食べる

２．薄皮自体をむかずに食べる

どちらもやっているあなた。

これは、とても残念な食べ方なんです。

このような食べ方は、せっかくの栄養を捨てているんです。

白い筋や薄皮には「ヘスペリジン」というビタミンＰがあります。

これは、果肉に多いビタミンＣと一緒に働き、老化防止に大きな効果があるんです。

ぜひ、”老化防止”のために、ミカンの白い筋と薄皮はそのまま食べましょう！！！

そして、ミカンを食べて”肩こり”対策です。