肩こりにつながる間違った冷え性対策！こんな間違いしていませんか？｜松戸で整体院

2022/10/10

肩こり

いつも肩がこる・・・。

いつも手足の先が冷えている・・・。

このような冷え性の女性が多いようです。

特に、このような症状は、痩せ型の女性に見られるようです。

手足や腰などの身体の一部が冷える症状のことを冷え性と呼びます。

また、肩こりが起こりやすくなる原因としては、冷え性よる血行不良となることによることが多いのです。

そして、この冷え性は、自律神経の乱れが原因のひとつと考えられます。

こうした冷え性の対策として、このようなことをしていませんか？

厚手の靴下を履く。

冷えたところにカイロを貼る。

こんな感じで、冷たいと感じるところを直接温めていませんか？

でも、この冷たいところを温めるような”対症療法”は、効果的ではないようです。

なぜかというと、冷たいと感じるところの手足を温めるとその部分の血管が拡張します。

これにより、温まったように思えます。

しかし、血管温まりますが、熱が身体の外に逃げていきます。

その結果、体が冷える。

なんと、冷たいと感じるところを直接温める方法は、冷え性には逆効果なんです。

では、どのような対策方法が良いと思いますか？

それは、運動が一番良い対策方法です。

この対策方法は、簡単です。

普段から歩けば良いのです。

歩くことにより、手足のさきの血管が拡張し、血流が増えます。

結果的に身体の芯から温まります。

肩こりなどの症状が現れる冷え性の対策方法としては、運動が一番効果的なのです。

まずは運動です。

積極的に歩くことです。

肩こりにつながる冷え性対策のために、歩きましょう！