肩こりや腰痛の予防には筋肉を冷やさないことです！その対策方法を紹介｜松戸で整体院

2022/04/07

肩こり

肩こりや腰痛の原因のひとつとして、筋肉が硬くなることが考えられます。

筋肉が硬くなると筋肉が冷えるのです。

筋肉が冷える、筋肉が硬くなる、肩や腰が冷える、肩こりや腰痛になる。

肩や腰は温めることが必要です。

筋肉を温めることは、肩こりや腰痛の予防になります。

筋肉を温め、身体全体を温めるのか肩こりや腰痛の予防に効果的です。

身体を温めるのに思いつく食材がショウガです。

冷え性にはショウガが効果的である、との話は有名です。

ショウガを薬味に使う方もいますね。

じつは、楽味のショウガは逆効果なんです。

ショウガには、熱を外に逃がす「ジンゲロール」という成分が含まれています。

この生のショウガの「ジンゲロール」が熱を身体の外へ逃がすので、温まったと感じるのです。

でも、この現象は一時的です。

熱が逃げた身体は、次第に冷えていくのです。

では、ショウガを加熱するとどうなるか。

「ジンゲロール」が胃腸の血行をよくする「ショウガオール」へ大変身。

この「ショウガオール」は、身体の芯から温めるのです。

肩こりや腰痛の予防に身体を温めたい場合は、ショウガを加熱処理しましょう。

肩こりや腰痛の予防に加熱処理したショウガですね。

冷え性対策にも最適です。