肩こりの原因にもなる冷え性の間違った対策方法はこれだ！｜松戸で整体院

query_builder 2022/01/14
肩こり
冷え性対策に散歩

いつも手足の先が冷えている・・・。


前回のブログでも書きましたが冷え性は女性に多いのです。


特に、痩せ型の女性に見られる症状です。


そして冷え性とは、手足や腰などの身体の一部が冷える症状のことでした。


また、冷え性が血行不良となり、　「肩こり」などが起こりやすくなるのです。


冷え性の原因のひとつが、自律神経の乱れでした。


そして、おすすめの食材としてショーガでした。


また、ショウガは加熱調理して身体を心から温め雪もちらつく、この寒い季節には、冷え性対策をしてみましょう。


寒い冬を乗り切りましょう！



でした。


これから、前回の続きです。


こうした冷え性のひとは、こんなことをしませんか？



厚手の靴下を履いたり、カイロを使ったり。

冷たいと感じるところを直接温めていますよね？



でも、この”対症療法”は、効果的ではないようですよ。



冷たいと感じるところの手足を温めるとその部分の血管が拡張します。


温まったように思えますよね。


しかし、血管がは温まる。


すると、熱が体の外に逃げていくのです。


その結果、体が冷える。


なんと、この方法は逆効果なんです。



冷え性対策は、運動が一番良いです。



普段から歩く。


すると、手足のさきの血管が拡張します。


そして、血流が増える。


結果、体の芯から温まります。


「肩こり」などの症状が現れる、冷え性の対策方法は、運動が一番効果的です。


整体院へ通院ではなく、まず運動です。


歩くです。


寒い冬を乗り切りましょう！！！

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