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2026/09/06
流行りの「汗かきダイエット」のデトックス効果は？｜松戸で整体院
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2017/07/15
ダイエット
- サウナやホットヨガなどで汗をかいて、”デトックス”のイメージですよね？
実は、汗をかいて安心してしまうのはダメなんです。
サウナやホットヨガなどによる汗がデトックス機能に占める割合はどんなにがんばっても３％程度なんです。
ちなみに、デトックスの残りは、便が７５％、尿が２０％とのこと。
汗をかくこと ＝ デトックス
であることには変わりありません。
ただし、その効果がたったの３％ということを意識して、トレーニングの内容にもこだわってください。
ちなみに、汗をかいたらしっかりと水分補給を忘れずに。
水分補給は、ダイエットを成功させるためにも重要です！
記事引用元
⇒アサジョ
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