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2026/08/13
ダイエットのために朝食を抜く、こんな間違いをしていませんか？｜松戸で整体院
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2022/02/18
ダイエット
ダイエットのために朝食を抜く。
朝食１食分のカロリーが減る。
そして体重が減る。
しかも朝食時間分は寝ていられる。
ゆっくり寝られて一石二鳥です。
朝食を抜くと体重が減るし、たくさん寝られる。
朝食を抜くことは、いいこと尽くめ。
ちょっと待ってください・・・。
ダイエットを試みているあなた、これから衝撃な事実をこれからお伝えします。
ダイエットのために朝食を抜く。
この考えは今日限りで改めましょう。
そして、明日から必ず朝食を取りましょう。
朝食を食べないで、そのまま昼食をとるとどうなると思いますか？
血糖値が急上昇するんです。
すると、どうなるか。
ホルモンのインスリンが盛んに分泌されます。
血液中の糖質が脂肪細胞に取り込まれやすくなるんです。
この結果どうなると思いますか？
確かに摂取カロリーは減ります。
しかし、体重は逆に増えてしまいます。
毎日、朝食を抜いている人と、ちゃんと朝食をとる人を比べた結果があります。
なんと、朝食を抜くと約５倍も太りやすくなるらしいです。
ダイエットのために朝食を抜くのは、全く無意味です。
明日から必ず朝食を取りましょう！！！
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