流行りの「汗かきダイエット」のデトックス効果は?

query_builder 2017/07/15
院長からの一言
1500081844
■2017/07/15 流行りの「汗かきダイエット」のデトックス効果は?
こんにちは。
松戸ホリスティック整体サロンです。

サウナやホットヨガなどで汗をかいて、”デトックス”のイメージですよね?
実は、汗をかいて安心してしまうのはダメなんです。



サウナやホットヨガなどによる汗がデトックス機能に占める割合はどんなにがんばっても3%程度。

ちなみに、デトックスの残りは、便が75%、尿が20%とのこと。

汗をかくこと = デトックス 

であることには変わりありません。

ただし、その効果がたったの3%ということを意識して、トレーニングの内容にもこだわってください。

ちなみに、汗をかいたらしっかりと水分補給を。

水分補給は、ダイエットを成功させるためにも重要です!


記事引用元
⇒アサジョ


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