”トマト”を食べて日焼け止め???

query_builder 2017/07/08
院長からの一言
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■2017/07/08 ”トマト”を食べて日焼け止め???
こんにちは。
松戸ホリスティック整体サロンです。

”トマト”を食べて日焼け止め!
”トマト”の驚くべき効果をご紹介します。




”トマト”には「リコピン」ですね。
みなさんご存知の「リコピン」という物質が含まれる。
この「リコピン」は抗酸化作用があり、シミやシワの原因になる紫外線による活性酸素を取り除く。

また、日焼けをすると、肌表面はごわつき、炎症が起きて赤くなることがあるが、この「リコピン」が働くことにより、肌表面のごわつきや赤みも抑える。

「リコピン」の美白作用は、美白化粧品にもよく含まれているアルブチンよりも高い。
「リコピン」は、人参やスイカ、ピンクグレープフルーツなどにも含まれているが、”トマト”に1番多く含まれる。

では、”トマト”はいつどのくらい食べたら良いのか?

美白効果を得るためには、1日あたり15gの”トマト”を摂取する必要がある。
これは大きめのトマト2個分、トマトジュースにすると、コップ約1杯分。

トマトを摂取する時間帯は、日焼け止めの効果を高めるのであれば、夜がいい。
外出の10時間前にリコピンを摂ることが有効であると言われているので、朝8時頃出掛けるのであれば、夜10時頃に摂取する事で効果を発揮してくれる。

また、浴びてしまった紫外線によるシミやシワを作り出す活性酸素を除去する抗酸化作用は、夜寝ている間に行われる。
よって就寝前に摂ることが良い。

トマトジュースで飲む場合は、塩分の高いものを寝る前に摂ってしまうと朝起きた時のむくみの原因になりやすい。
塩分が入っていないものや塩分控えめのものを選ぶ。

夜、”トマト”を食べて美しくなりましょう!


記事引用元
⇒美beaute


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