肩こりの緩和には、こんな食べ方でミカンからビタミンＣを摂取する｜松戸で整体院

2022/02/03

肩こり

ビタミンＣが疲労回復に効くことはよく知られています。

肩こりを緩和する効果がビタミンＣにはあります。

ビタミンＣには強力な抗酸化作用があります。

酸化ストレスを抑えて、細胞をフレッシュな状態に保ちます。

ビタミンＣを摂取すると疲労が回復します。

これにより、肩こりが改善するのはこのためなんです。

そして、ビタミンＣの摂取には、ミカンを食べることを真っ先に思いつきますね。

このミカンの食べ方にもちょっとしたことでより効果的な食べ方となります。

ミカンの白い筋をそのまま食べますか？

薄皮自体をむかずに食べていますか？

実は、ミカンの白い筋は、取り除いてさらに薄皮自体をむいてから食べるのはとても残念な食べ方なんです。

この食べ方は、せっかくの栄養を捨てています。

白い筋や薄皮にある「ヘスペリジン」というビタミンＰの一種は、果肉に多いビタミンＣと一緒に働き、老化防止に大きな効果があります。

ミカンの白い筋と薄皮はそのまま食べましょう！

まるごと食べて”老化防止”です。

”肩こり緩和”にミカンを食べよう！

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