整体後の食事について

2022/09/22

お役立ちコラム

「整体後に食事をしても良いの？」と疑問に思っている方はいませんか？
今回の記事では整体後の食事について解説していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼整体後2時間は食事を控えましょう
整体後の食事は絶対NG！とは言いませんが、できれば整体後2時間は食事を控えましょう。
整体後は身体の巡りが良くなっていて老廃物を排出しやすい状態です。
食事をしてしまうと胃に血液が集中して排出にエネルギーが使えなくなってしまいます。

■常温の水を飲むことも大切
整体後に常温の水を飲むことも大切です。
尿から老廃物が出やすくなります。
ただし冷たい水やカフェインが入った飲み物、アルコールなどは整体後2時間は避けましょう。

■どうしても整体後に食べたい場合は？
整体後にランチの約束があるなど、どうしても食べたい場合は、消化の負担がかからない野菜スープや果物などを先に食べるのがおすすめです。
また消化に負担のかかる肉よりも魚介類のほうがおすすめです。

▼まとめ
整体後2時間は、食事を控えましょう。
身体の巡りが良くなっていて、老廃物を排出しやすい状態ですからね。
また常温の水で水分補給をすることも大切です。

どうしても整体後に食べたい場合は、消化の負担がかからないメニューにするのがおすすめです。
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