1日中座りっぱなしで過ごすことによる恐ろしい衝撃的な事実!|松戸で整体院

query_builder 2022/07/07
お役立ちコラム
デスクワークの女性

日中はデスクワークで座りっぱなし。

パソコンの使いすぎで夕方には肩こりがひどい。

また、腰痛もひどくなる。



そして、夜や休日も座りっぱなし。

ソファーに座ってテレビを見たり本を読んだりで腰が痛くなる。

スマホやタブレットで動画を見たりで首がこり目も疲れる。



1日中ほとんどの時間を座って過ごす。


そして、肩こりがひどい。

腰痛がひどい。

首こりもひどい。

目も疲れる。

などなど。


座ったままで過ごすのが習慣になる。

想像以上に身体が弱っている。

実感している方も多いのではないでしょうか。



肩こり、腰痛、首こり、眼精疲労などなど以上に
恐ろしい衝撃的な事実があるのです。



ある研究発表があります。


1日13時間以上座り続ける。

あるいは1日のなかで、1時間から1時間半は座り続ける
というサイクルを何度も繰り返す。


このような人は、
あまり座らない人に比べて、
死亡リスクが約2倍も高くなるとのこと。



一方、
座っている時間のトータルが長くても
時々立ち上げって休憩する。


これだけで死亡リスクはぐっと下がるようです。


普段、座って過ごすことが多い人は、
30分に1回は立ち上がる。


そして、5分程度は立ったままでいるようにしましょう。



座りっぱなしが人生を短くする、
恐ろしい衝撃的な事実ですよ。

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