肩こりの原因にもなる冷え性の対策方法とは|松戸で整体院

query_builder 2022/01/06
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肩こり原因の冷え性

女性に症状が多いのが冷え性です。


特に、
血行不良からなる痩せ型の女性に
多く見られる症状です。


しかし、
最近では男女差がなくなってきているようです。



そもそも冷え性とは、
手足や腰などの身体の一部が冷える症状です。


身体が冷えてぐっすり眠れなくなったり
「肩こり」や「便秘」、「下痢」など
様々な症状が現れます。


冷え性 = 血行不良 
が起きているサインなので、
「肩こり」などのさまざまな症状が
起こりやすくなります。


また、
内臓が冷えてしまうことで
「免疫力が低下」してしまいます。


風邪やインフルエンザにかかかりやすくなり、
未だ治まらない新型コロナウイルスに
感染してしまうかもしれません。



冷え性なので手足や腰が冷えているだけ・・・
と侮ってはいけません。



ところで、冷え性の原因はなんでしょうか。


そのひとつが
・自律神経の乱れ
です。


ストレスや不規則な生活によって、
自律神経が正常に機能せず、
体温調節ができなくなり冷え性を引き起こします。


また、
室内外の温度差の大きさも要因のひとつです。


快適な空調が効いている室内から
室外にでたときに、急に寒かったり暑かったりで
自律神経の機能が狂い、
冷え性の症状が起こりやすくなります。



寒くなり乾燥の季節に入りました。


冷え性対策をしてみましょう。



良いものがありました!



ショウガです。



ショウガに体を温める効果が
あることはよく知られています。


冷え性の人の中には、
薬味にショウガをよく使う人もいます。


実は、この食べ方は逆効果なのです。



生のショウガには手足の血管を拡張し、
熱を逃がす「ジンゲロール」
という成分が含まれているようです。


これにより、
生のショウガを食べると体がポカポカします。


しかし、
一時的な現象で身体から熱が逃げる・・・。


そうです。


次第に身体は冷えてしまいます。



では、
ショウガを加熱するとどうなるでしょか。


胃腸の血行をよくする「ショウガオール」
という成分に変化するようです。


この成分によって身体が心から温まるのです。


冷え性の人や、体を温めたい場合は、
ショウガを加熱調理に使うようにしましょう。



冷え性対策で薬味にショウガは間違い。


冷え性対策はショウガを加熱調理!



寒い冬を乗り切りましょう。

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