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悪い姿勢で”おば見え化”が加速!?  必見のその2

■2018/07/17 悪い姿勢で”おば見え化”が加速!?  必見のその2
こんにちは。
『松戸ホリスティック整体サロン』です。


日常生活の何気ない姿勢やしぐさ・・・。
「実際より太ったり老けたりして見えてしまう」という女性が増加中。


PC、スマホ、自転車……
日常の中でついやりがちな”悪い姿勢”、
その姿勢に対する目指すべき”良い姿勢”をご3つをご紹介。


今回は、2つめの”スマホ使用中の”悪い姿勢”と、目指すべき”良い姿勢”です。




スマホ使用中、腕に力が入っていませんか?


スマホ使用時の悪い持ち方



(1)小指をスマホの下につけ、片手で操作すると、手首が変な形で内側に巻いて力が入っている。



(2)文字を打つ時に片手や両手で手首を極端に反らして打つと、腕に変な力が入っている状態になる


スマホ使用時の良い持ち方




脇をしめて小指を下につけず、できるだけ手の形が自然に近い状態で持つ。

操作は人差し指で行うと、手首が極端に反ることがない。できれば、視線は正面に向ける。




次回は自転車での”悪い姿勢”と、目指すべき”良い姿勢”をご紹介します!


記事引用元
⇒Life & Aging Report


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