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院長からの一言

超ーーーオススメのプチダイエット!

■2018/01/19 超ーーーオススメのプチダイエット!
こんにちは。
松戸ホリスティック整体サロンです。

今回は、超ーーーオススメな”プチダイエット”です。

大晦日の年越し蕎麦から始まって、おせちにお雑煮、他にも美味しい料理をたくさん食べる機会の多い年末年始です。
忘年会や新年会などの飲み会が重なるイベントシーズンでもあり、すぐに太ってしまう方も多いのでは?

そんな時にオススメなのが”プチダイエット”。

そもそも、お正月に食べるものは普段の食事より塩分・糖分が多いので飲む水が増えてむくみがちです。
更に年末年始の忙しさで胃腸が疲れて消化能力が落ちている場合も多く、それも太りやすさにつながっているようです。

それを解消するには胃腸を休ませることが大切なんです。

食べ過ぎた翌日は水分だけで過ごし、どうしてもお腹がすいたらフルーツや野菜を少し食べましょう。
18時間断食するだけで胃腸がリセットされますから、お正月太りが気になる方には超オススメですよ。




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